Tốc độ chạy bộ như thế nào là tốt cho người mới bắt đầu
18-08-2023
Chạy bộ 1km trong 6 phút và 1km trong 12 phút có điểm gì chung? Đó chính là bạn đều chạy một khoảng cách như nhau. Là một người mới bắt đầu chạy bộ, chắc hẳn bạn đã từng thấy rất nhiều bài post khoe chiến tích chạy một chặng đường dài hàng cây số hay chạy một chặng đường ngắn trong một khoảng thời gian đáng ngưỡng mộ. Tôi nghĩ trong đầu bạn sẽ có một câu hỏi rằng liệu chạy nhanh hay chạy dài sẽ quan trọng hơn?